二,体能锻炼:其实这是学习螳螂拳的基础,循序渐进能做到每日掌上压100下,卷腹100下,蛙跳100下。
三,螳螂拳套路:最好能准备一杯热水,打一次套路,喝一口热水,然后用意念想象将热气带入身体的各个角落。这个方式在我前世时常常使用,在身体不舒服或头痛时,以此法锻炼可以减缓疼痛,加快痊愈的速度。
对一般人而言,可以依此法锻炼,也许会有些幸运儿会真的瞎猫遇到死耗子把脉轮给练成了,也就是所谓的打开查克拉,真所谓师傅引进门,修行在个人。
而我在用手指计数时,也意外发现,我竟然不知不觉中重现了某些神像或佛像雕塑的手印,我心想该不会这些手印就是用来计数的吧?所以其实如果要练习以真言催动脉轮觉醒,其实每日练习次数是要越多越好,如此身边若没有什么计数工具的话,以手印来计数就是一个好方法。
所以我将佛教常用智慧手印再加上道家九字真言:
“临兵斗者,皆阵列前行”
所对应的九个手印,分别是:
独钴印:身心稳定,意志坚强,临危不乱,双手十指紧扣,食指伸出相接,又称不动明王印,或普贤三昧耶印。
大金刚轮印:能量充沛,体魄强健,生命力旺盛,中指覆于食指之上。
外狮子印:勇敢无畏,斗志昂扬,果敢坚毅,食指收回,中指伸展相接。
内狮子印:保持本心,不受邪气侵扰,拇指、食指、小指伸展相接,其余紧扣。