1. **建立成本全景视角**
计算行为总成本：金钱 + 时间 + 健康损耗 + 机会成本。
*例：DIY维修 vs 请专业人士——后者若省下时间创造更高价值，则更“节约”。*
2. **区分“消费”与“投资”**
- 消费型节约（如少买奶茶）：可追求小利。
- 投资型节约（如买好书、优质工具）：需保障大利。
3. **80/20法则优化资源**
聚焦20%高价值节约行为（如优化能源使用），忽略80%低价值琐事（如反复比价纸巾价格）。
4. **设立“节约红线”**
绝不牺牲以下事项换小利：
- 健康（饮食/医疗/睡眠）
- 重要人际关系
- 长期职业/学习机会