- 体检报告→剪贴成拼贴画
**完成后对作品宣言**：*“我见证你，但不再属于你”*
#### **2. 实施“微小叛乱”**
- **职场**：在PPT第20页藏句歌词
- **社交**：聚会时突然闭眼30秒不解释
- **消费**：买奢侈品包装袋装路边摊食物
#### **3. 启动“感官朝圣”**
每周进行**单感官深度漫游**：
- **盲日**：蒙眼靠触觉/听觉生活3小时
- **静日**：戴降噪耳机专注视觉细节
- **香日**：闭眼凭嗅觉绘制气味地图
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### **五、压力转化炼金术**
将压力能量转为创造性燃料：